Tutorial Power Clean, Muscle Clean e Tirate al Mento - Esecuzione corretta spiegata in 2 minuti

Описание: Qual'è la differenza tra "Power Clean" e "Muscle Clean"?

Muscle Clean = Girata alle spalle di forza
Impugnatura a distanza dei pollici

Power Clean = Girata alle spalle balistica
Impugnatura appena fuori dalle spalle
Bend the legs for the catch
Faster and more powerful

Entrambe contengono la tirata al mento
——————

🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).

🏋️ Tutti i programmi e le promozioni: https://linktr.ee/luigicolbax

——————

✅ Iscriviti al mio canale di YouTube: https://www.youtube.com/@LuigiColbaxL...
💬 Seguimi sui social:
• Instagram:   / luigi_colbax  
• Facebook:   / colbax  
• TikTok:   / luigicolbax  

——————

Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.