ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA
Автор: KEEP FIT! Juanillo y Monita
Загружено: 2018-07-09
Просмотров: 22073
Описание:
ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA.
30' de workout full body, para mantenerte activo y no perder el ritmo de los entrenamientos durante el verano. Escoge tu nivel y dale caña!
Intenta hacer las 3 rondas sin descanso; empieza por el nivel 1 y la próxima semana prueba el nivel 2. O incluso puedes hacer un combinado de los diferentes niveles.
Contadnos en los comentarios cómo os ha ido y qué os ha parecido el entrenamiento.
Keep Fit!
NIVEL 1
3 rondas de:
20 mountain climbers
10 walking lunges
20 V's
20 push ups
10 walking lunges
20 squats
NIVEL 2
3 rondas de:
20 mountain climbers
10 bear crawl
20 V's
20 push ups
10 walking lunges
20 jump squats
NIVEL 3
3 rondas de:
20 mountain climbers
10 handstand walk
20 V's
20 push ups
10 walking lunges
20 pistols
¡PULGARES ARRIBA SI OS HA GUSTADO EL VÍDEO!
SUSCRIBIROS AL CANAL ''KEEP FIT! JUANILLO Y MONITA.
INSTAGRAM
@juanillopiris
@m_monita
@lucksemburg
FACEBOOK
Juan Piris / juan.piris.j. .
María Estévez Reguera / maria.e.reguera
TWITTER
@JPTrainer
@ma_monita
25% DESCUENTO INSTRUCTORES LES MILLS
https://www.reebokone.com/es-es/reebo...
ROCKTAPE 10% DESCUENTO http://www.rocktape.es
ROCKJUAN10
ROCKMARIA10
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: