ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA

Описание: ENTRENAMIENTO EN LA PLAYA.

30' de workout full body, para mantenerte activo y no perder el ritmo de los entrenamientos durante el verano. Escoge tu nivel y dale caña!
Intenta hacer las 3 rondas sin descanso; empieza por el nivel 1 y la próxima semana prueba el nivel 2. O incluso puedes hacer un combinado de los diferentes niveles.
Contadnos en los comentarios cómo os ha ido y qué os ha parecido el entrenamiento.
Keep Fit!

NIVEL 1

3 rondas de:

20 mountain climbers
10 walking lunges
20 V's
20 push ups
10 walking lunges
20 squats

NIVEL 2

3 rondas de:

20 mountain climbers
10 bear crawl
20 V's
20 push ups
10 walking lunges
20 jump squats

NIVEL 3

3 rondas de:

20 mountain climbers
10 handstand walk
20 V's
20 push ups
10 walking lunges
20 pistols

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