Sonnenblumen Hack Test & Bolognese Rezept - unglaublich lecker in 10 min!

Описание: Hallo Leute,

Sonnenblumen & Hack? Passt das zusammen? Mega sage ich euch. Wir testen heute gemeinsam das Sonnenblumenhack von Sunflower Family und kochen aus dem Hack direkt eine schnelle und leckere Bolognese mit nur 10 min Vorbereitungszeit, wie immer auf meinem Kanal! Kaufen könnt Ihr das Hack direkt auf der Seite, auf alles vegetarisch.de und auf Amazon.

Viel Spaß beim Video :)

Infos aus dem Video:

https://sunflowerfamily.de/
https://www.vantastic-foods.com

Zutaten:

1x Zwiebel
2x Knoblauchzehen
1x Karotte
200ml gemüsebrühe
1TL Rohrzucker
1 TL Tomatenmark
400g geschälte oder passierte Tomaten
Gewürze, Salz, Pfeffer, Oregano, italienische Kräuter
Pflanzenhack

Zubereitung:

Zwiebeln, Karotte und Knoblauch würfeln. Zwiebeln und Karotte andünsten bis die Zwiebeln glasig sind, Knoblauch am Ende für 30 sec mit braten.
Tomatenmark, Tomaten dazu und aufkochen lassen. Zucker und Gemüsebrühe dazugeben und erneut aufkochen lassen. Mit Gewürzen nach belieben abschmecken. Sonnenblumenhack dazu, nochmals abschmecken und servieren. Alternatives Hack ( aus Soja oder Erbse ) einfach vorher anbraten und nach Zubereitung der Bolognese dazugeben.

Als Topping empfehle ich Hefeflocken oder Simply V Reibekäse.


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Meine Supplemente 💡:


➡️ Vivo Life Perform!**
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💚 Euer Marcus


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