ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

겨울에 잠이 안 오는 사람, 이 루틴 꼭 보세요

Автор: 건강리포

Загружено: 2025-12-16

Просмотров: 759

Описание: #겨울수면 #1분건강 #건강상식 #쇼츠 #shorts
#수면회복루틴 #50대건강 #중년수면 #수면의질 #난방주의

겨울철 불면은 멜라토닌 감소, 햇빛 부족, 체온 관리 실패가 원인입니다.
아침 햇빛, 저녁 체온 루틴, 마그네슘 섭취만 바꿔도
수면의 질은 충분히 회복할 수 있습니다.
겨울 수면 관리, 지금부터 루틴으로 시작하세요.

👉 건강리포에서 매일 1분 건강정보 전해드립니다.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
겨울에 잠이 안 오는 사람, 이 루틴 꼭 보세요

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

🎄 Integracyjny WF – Tajemnica Świątecznej Fabryki 🎄

🎄 Integracyjny WF – Tajemnica Świątecznej Fabryki 🎄

10 удивительных лайфхаков для ходьбы, которые быстро избавят от жира на животе!

10 удивительных лайфхаков для ходьбы, которые быстро избавят от жира на животе!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

26 Genius Christmas Hacks (+3 FREE Tips) Everyone Is Using This Year! They Still Work Like Magic

26 Genius Christmas Hacks (+3 FREE Tips) Everyone Is Using This Year! They Still Work Like Magic

BEETHOVEN Violin Concerto | Fedor Rudin, BSO & Kirill Karabits

BEETHOVEN Violin Concerto | Fedor Rudin, BSO & Kirill Karabits

Почему Ты Просыпаешься В 3–4 Ночи? 5 Причин, О Которых Молчат Врачи.....

Почему Ты Просыпаешься В 3–4 Ночи? 5 Причин, О Которых Молчат Врачи.....

Prawda o witaminie D wyszła na jaw...

Prawda o witaminie D wyszła na jaw...

Krzysztof Globisz, Żaneta Łabudzka- Kolęda Łza (Lyrics video)

Krzysztof Globisz, Żaneta Łabudzka- Kolęda Łza (Lyrics video)

Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков

Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков

Moody Floral | Turn Your TV Into Art | Vintage Art Slideshow For Your TV | 1Hr of 4K HD Paintings

Moody Floral | Turn Your TV Into Art | Vintage Art Slideshow For Your TV | 1Hr of 4K HD Paintings

70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지|노후 건강

70대 이후 이 운동하면 응급실 직행합니다 생명구하는 법 | 70세 이상 절대금지 운동 6가지|노후 건강

When Your Baby and Dog Have a Whole Secret Conversation 🐶

When Your Baby and Dog Have a Whole Secret Conversation 🐶

Przestań jeść takie JAJKA – robisz sobie krzywdę!

Przestań jeść takie JAJKA – robisz sobie krzywdę!

Roraty [#16] Uszy psa

Roraty [#16] Uszy psa

Whiskey Blues Music -BEST OLD SCHOOL BLUES MUSIC ALL TIME -Beautiful Relaxing Blues Songs #jazzblues

Whiskey Blues Music -BEST OLD SCHOOL BLUES MUSIC ALL TIME -Beautiful Relaxing Blues Songs #jazzblues

█▬█ █ ▀█▀  KOLĘDY POLSKIE NAJPIĘKNIEJSZE TRADYCYJNE 🎵  1 GODZINA HD 🎄

█▬█ █ ▀█▀ KOLĘDY POLSKIE NAJPIĘKNIEJSZE TRADYCYJNE 🎵 1 GODZINA HD 🎄

Golec uOrkiestra - Najpiękniejsze polskie kolędy i pastorałki

Golec uOrkiestra - Najpiękniejsze polskie kolędy i pastorałki

비뇨기과 의사: 밤에 깨나요? 물 대신 드세요.다시는 밤에 소변 보러 깨지 않을 겁니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

비뇨기과 의사: 밤에 깨나요? 물 대신 드세요.다시는 밤에 소변 보러 깨지 않을 겁니다! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

매일 산으로 산책하는 노부부 앞에 멧돼지 한 마리가 나타나자 함께 따라온 진돗개가 보인 놀라운 반응|장수의 비밀|알고e즘

매일 산으로 산책하는 노부부 앞에 멧돼지 한 마리가 나타나자 함께 따라온 진돗개가 보인 놀라운 반응|장수의 비밀|알고e즘

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]