Perdre sa culotte de cheval avec Valérie Orsoni, expert nutrition et bien-être

Описание: Perdre sa culotte de cheval:qui à déjà réussi? Nous sommes heureux d'accueillir Valérie Orsoni, Coach des stars aux Etats-unis. Dans cette vidéo elle explique comment vaincre sa culotte de cheval. Pour en savoir plus vous pourrez acheter son livre Best-Seller.

Trois exercices à refaire chez vous :

1/ Ouvertures au sol:
Garder le dos droit et le ventre rentré
Monter et descendre la jambe.

2/ Squats Jambes croisées
Se placer debout et se munir de poids.
Croiser une jambe sur l'autre.
Monter les poids pour travailler les biceps

3/ La révérence :
Rester debout le dos droit et le ventre rentré.
Croiser une jambe loin derrière l'autre et descendre.
Alternez les deux Jambes.

Cette série d'exercice Fitness permet d'agir sur amas de graisse et en finir en quelques semaines avec ce fameux complexe. On se fait un peut mal et avant de ressortir le Bikini cet été. Ce n'est pas mal peine pour l'instant de modifier radicalement vos habitudes alimentaires.

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Remerciements :
Valérie Orsoni
Son programme : www.lebootcamp.com