Советы для продвинутых фигуристов 🔥😱

Описание: Попробуйте это в следующий раз, когда будете кататься на коньках 😱 Как вы сейчас останавливаетесь на льду? Это лучший способ, обещаю вам.

Если хотите стать профессионалом, вам нужно освоить хоккейную остановку. Вот как это сделать в 4 простых шага:

1. Остановка «снежным плугом»: направьте носки внутрь и медленно разведите лодыжки. Убедитесь, что колени согнуты. Важно использовать внутренние ребра, чтобы большие пальцы ног были ближе к земле.

2. Остановка «снежным плугом» с поворотом: то же, что и в шаге 1, но на этот раз только передний конёк будет смотреть внутрь. Это должно заставить вас повернуть. Теперь важно переносить большую часть веса на заднюю ногу.

3. Медленная хоккейная остановка: отталкиваясь лодыжкой переднего конька, поверните другую лодыжку внутрь. Всё дело в переносе веса. Вы медленно переносите вес назад, но затем медленно переносите его вперёд. Ваши коньки должны быть параллельны друг другу. Не переусердствуйте, всё дело в движении лодыжек.

4. Опирайтесь на соответствующие края. Голова должна быть на одной линии с бёдрами. Смотрите вперёд, грудь также должна быть направлена ​​вперёд.

📍: Каток Beaver Lake, Монреаль