Советы для продвинутых фигуристов 🔥😱
Автор: Rollerbearding
Загружено: 2025-11-27
Просмотров: 24320
Описание:
Попробуйте это в следующий раз, когда будете кататься на коньках 😱 Как вы сейчас останавливаетесь на льду? Это лучший способ, обещаю вам.
Если хотите стать профессионалом, вам нужно освоить хоккейную остановку. Вот как это сделать в 4 простых шага:
1. Остановка «снежным плугом»: направьте носки внутрь и медленно разведите лодыжки. Убедитесь, что колени согнуты. Важно использовать внутренние ребра, чтобы большие пальцы ног были ближе к земле.
2. Остановка «снежным плугом» с поворотом: то же, что и в шаге 1, но на этот раз только передний конёк будет смотреть внутрь. Это должно заставить вас повернуть. Теперь важно переносить большую часть веса на заднюю ногу.
3. Медленная хоккейная остановка: отталкиваясь лодыжкой переднего конька, поверните другую лодыжку внутрь. Всё дело в переносе веса. Вы медленно переносите вес назад, но затем медленно переносите его вперёд. Ваши коньки должны быть параллельны друг другу. Не переусердствуйте, всё дело в движении лодыжек.
4. Опирайтесь на соответствующие края. Голова должна быть на одной линии с бёдрами. Смотрите вперёд, грудь также должна быть направлена вперёд.
📍: Каток Beaver Lake, Монреаль
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: