कब्ज से राहत के लिए 3 असरदार योगासन | Yoga for Constipation
Автор: Sadhak Yogshala
Загружено: 2026-01-08
Просмотров: 952
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कब्ज (Constipation) का एक प्रमुख कारण है शारीरिक गतिविधि की कमी।
इस वीडियो में मैंने 3 प्रभावी योगासन बताए हैं जो Peristalsis movement को बढ़ाकर भोजन को आंतों में आगे बढ़ने में मदद करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं।
✅ इस वीडियो में बताए गए योगासन:
• Tadasana
• Udarakarshan Asana
• Dhanurasana (Rock & Rolling)
👉 नियमित अभ्यास से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज की समस्या में प्राकृतिक सुधार आता है।
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