Overnight Oats: receita healthy para aquela vontade de doce | Sofy Special

Описание: Hello! Hoje vou contar a história da bela aveia adormecida... Uma receita super saudável de Overnight Oats, que pode ser usada, inclusive, de pré-treino, ou para matar aquela vontade de doce sem sair da rotina fit.

:: RECEITA ::

Rendimento: 2 porções
Ingredientes:

CREME
1 xícara de aveia em flocos
1 xícara de leite de amêndoas
1 colher de sopa de iogurte natural
1 colher de sopa de maple ou mel ou melado
2 colheres de sopa de chia
canela e noz moscada a gosto
extrato de baunilha
1 pitada de sal
1 scoop de whey de baunilha

Para servir
2 Pêras pequenas grelhadas no mel


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Ficha Técnica:
Careca diretor
Jaime Fernandes Pereira
@Carecatulli

Luís Almeida
Editor
@luisera

Juliana Boeno
Beauty artist
@julianaboeno

Adriel Lucas
Assistente beauty
@adriellucass

Reneu Marcos Assmann
Roteirista
@marcaoreneu

Juliana Dias França
Produtora de gastronomia
@leonildacakes

Marina Hernandez
Conteúdo gastronomia
@marinahernandez

Otavio Dos Santos Matutino
Diretor de fotografia
@otaviomatutino

Jazio Duraes de Souza
Cinegrafista
@jazao.cine

Richard Gusmão Carrafa
Cinegrafista
@richardcarrafa

Rogério Crispim da Silva
Operador de áudio
@rogerio.crispim

Roberto Carrafa Neto
Assistente de direção
@betinhocn

Deena El Orra
Criação
@deena.orra

Sofia Bresser
Criação
@sofiabresserbr

Jeniffer Bresser
Direção e Produção
@jenifferbresser

Taís Dinelli
Assistente de produção
@taisdinellip