40-50代の筋トレの優先順位(１～６位)　カッコいい体を作るために　大胸筋、広背筋、三角筋、二頭筋、三頭筋、脚、どこが１位か？

Описание: 体脂肪を減らすのはもちろんだが、どこの部位のトレーニングを重視して時間を割くべきか。
中年には中年のための優先順位がある。

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