【經典回顧】罹患早期血癌，名醫陳慕純靠食療奇蹟抗癌！「震盪腹部」消除便秘、擺脫大肚子！驚！小六生愛滑手機，頸椎竟長骨刺！【聚焦2.0】第192集

Описание: #高文音 #養生 #健康保健
#陳慕純 #血癌 #骨刺

來賓
陳慕純院長
中醫師 余雅雯
聯新運動醫學中心主任 林頌凱醫師

● 院長能否現場教教大家，「划龍舟發音療法」要怎麼做？
● 內核心呼吸要怎麼做呢，接下來我們有一位麻豆，歡迎知名的瑜珈老師吳妍瑩進場，請院長解說，吳老師幫忙示範動作。
● 院長現在看來活力十足，看不出來2002年曾經大病一場，抗癌成功後，每天必喝的私房養生茶就是「牛蒡茶」，我們有VCR。
● 接下來吳妍瑩老師將會示範三招「拳氣暖身」，啟動身體能量！幫助提振精神，改善腰痛，消除便祕，請吳妍瑩老師示範
● 示範！阿凱醫師的「筋膜滾筒放鬆術」！如何透過滾筒，放鬆筋膜，遠離痠痛？
● 示範！您還有一套「起床功」，可以對抗衰老？早上「3分鐘3動作」助醒腦、烏髮、暢通血液循環？
● 余醫師要跟大家推薦一道健脾早餐，「棗泥堅果飲」，能否請余醫師教大家怎麼做？
● 接下來林醫師教大家一招「頸椎伸展動作」，預防骨刺的發生！


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