서서 하는 복부 유산소

Описание: 하루 10분 가랑비 운동으로 몸은 변합니다.
하고 안 하고는 조금의 차이가 아니라, 하늘과 땅 차이에요.
앞만 보지 않고 멀리 내다보면서 언제나 준비가 돼있는 자세..
오늘도 할 건하고, 잠자리들 때 뿌듯합시다^^
일교차가 커서 감기 걸리기 딱 좋은 날씨예요.
보온 유지 잘하고, 찬 음식 절제해 보기
건강하고 즐거운 오늘 되세요
God bless you ❤

#전신근력운동 #짧고굵은운동 #선순환 #홈트