En Önemli Anda Başarısızlığa Düşmemek İçin
Автор: Neuro bilgi
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 143
Описание:
Baskı altında “kitlemek” sadece sporda olmaz. Galatasaray–Fenerbahçe derbisinde kaçan o an, sınavda bildiğini unutmak, sunumda sesin titremesi… Hepsi aynı şeye bağlanır: odak.
Bu videoda “choking” (baskı altında performans düşmesi) neden olur sorusunu sade bir şekilde anlatıyorum. Baskı anında zihnin iki tuzağı var:
Dikkat dağılması (kaygı, korku, “ya olmazsa” düşünceleri)
Aşırı kontrol (otomatik beceriyi fazla düşünmek ve bozmak)
Sonra da baskı altında daha tutarlı performans için 3 net adım veriyorum:
1. Baskıyı antrenmanda simüle etme
2. Kısa bir performans rutini oluşturma
3. İçeri değil, dışarı odaklanma (sonuç/etki odak)
Eğer “tam o anda elim ayağım karışıyor” diyorsan, bu video sana nedenini ve pratik çıkış yolunu gösterecek.
💬 Sende daha çok hangisi oluyor: dağılma mı, aşırı kontrol mü? Yorumlara yaz.
#psikoloji #kişiselgelişim #disiplin #baskı
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
