🙏 Медитация для начинающих, успокаиваем ум, улучшаем концентрацию на действии. Кундалини йога

Описание: 📖 Эту медитацию Кундалини йоги хорошо практиковать тем, кто не умеет медитировать, или хочет развить способность концентрироваться на действии. Медитация позволяет контролировать свои реакции в любой ситуации и способна смягчить и направить в одно русло самый неистовый и скачущий ум.

Кундалини йога - медитация для начинающих.

👁️ Веки мягко опущены, удерживайте легкий шейный замок.

💬 Мантра: Сат Нам

👌 Мудра: Поместите четыре пальца правой руки на запястье и чувствуйте пульс. Пальцы должны быть на одной линии и легко касаться запястья, чтобы пульс ощущался на кончиках всех пальцев, на каждый удар сердца мысленно произносите Сат Нам, слушая звук.

🕙 Выполняйте 11 минут. Постепенно увеличивайте время выполнения, пока не доведете его до 31 минуты.

#спокойствие #медитация #концентрация #кундалини #kundaliniyoga #yoga #йога

———————————————

✍️ Оставляйте комментарии о практике, это может вдохновить других и нам подсказать, что можно улучшить и дополнить.

Приглашаем на онлайн консультации для детальной разработки личной практики для разрешения вашего личного запроса и улучшения жизни в целом.
Свяжитесь с нами подключившись к каналу https://t.me/evolifeonline

Полезные упражнения, медитации, практики для здоровья, молодости, спокойствия и радости вы найдете на сайте https://evolife.academy/

Мы рады предоставлять вам бесплатные уроки йоги на нашем канале на YouTube. Если вы цените и наслаждаетесь контентом, и хотели бы поддержать нашу работу финансово, мы былы бы признательны за ваше добровольное денежное вознаграждение. Ваша финансовая поддержка поможет нам продолжать создавать качественный контент и вдохновлять людей на здоровый образ жизни. Если у вас есть возможность и желание поддержать нас, вы можете сделать это, перейдя по ссылке ниже

💎 https://www.paypal.com/donate/?hosted...

или щелкнув на кнопку "Buy a Super Thanks" под видео. Благодарим вас за вашу поддержку!

Приглашаем на онлайн консультации для детальной разработки личной практики для разрешения вашего личного запроса и улучшения жизни в целом.
Свяжитесь с нами подключившись к каналу Кундалини йога в Берлине https://t.me/evolifeonline

Полезные упражнения, медитации, практики для здоровья, молодости, спокойствия и радости вы найдете на сайте https://evolife.academy/

Поддержать канал легко несколькими способами:

💌 Подпишись на канал    / @evolife.academy  
👍🏻 Поставь лайк
✍🏻 Оставь комментарий, опиши эмоции от занятий и медитаций
🙋🏻 Поделись видео с друзьями и в своих соц. сетях

———————————————

Кундалини йога – это йога осознанности
Йога тех людей, которые ведут активную социальную жизнь. Инструмент для ускорения духовного роста и исцеления души и тела.

🎥 Видеооператор в Праге, Берлине http://www.romanlutkov.com

#кундалинийога #успокоитьум #онлайнйога #кундалинионлайн #медитация #крия #концентрация #йога #йогакаждыйдень #priyayoga.de #yoga #berlinyoga
#кундалинийога #йогаонлайн #онлайнйога #кундалинионлайн #медитация #крия #упражнениядляздоровья #йога #йогадома

Дисклеймер / Отказ от ответственности

Содержимое этого канала, включая уроки кундалини-йоги, медитации и связанные практики, предоставляется исключительно в информационных и образовательных целях. Оно не является медицинской консультацией или заменой профессионального совета.

Участвуя в этих занятиях, вы принимаете на себя полную ответственность за своё здоровье и благополучие. Перед началом любых физических упражнений или практик проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания, травмы или вы находитесь в состоянии беременности.

Создатель канала не несёт ответственности за любые травмы, ущерб или иные последствия, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений или использования материалов с этого канала. Все действия вы совершаете по собственному желанию и на свой страх и риск.