Schlaf & Gene – Wie die Nacht Ihre Gesundheit programmiert | Naturmedizin | QS24

Описание: In diesem interessanten Interview spreche ich mit Timo Janisch über Epigenetik und unseren Schlaf. Schlaf ist für die Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Die Qualität und Dauer des Schlafes beeinflussen nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Doch wussten Sie, dass Ihre Schlafgewohnheiten auch Auswirkungen auf Ihre Gene haben können? In den letzten Jahren hat die Epigenetik, ein Forschungsgebiet, das sich mit der Veränderung der Genaktivität ohne Veränderung der DNA-Sequenz beschäftigt, zunehmend gezeigt, dass Schlafgewohnheiten und Umweltfaktoren die Genexpression beeinflussen können. Diese epigenetischen Veränderungen können sich langfristig auf Ihre Gesundheit und Ihre Schlafqualität auswirken.

Epigenetische Mechanismen wie Methylierung oder Histonmodifikationen steuern die Aktivität bestimmter Gene. Studien haben gezeigt, dass unregelmäßiger Schlaf oder Schlafmangel epigenetische Veränderungen hervorrufen kann, die die Gesundheit negativ beeinflussen. Zum Beispiel kann Schlafmangel die Aktivität von Genen beeinflussen, die für die Regulierung des Stoffwechsels und des Immunsystems verantwortlich sind. Dies könnte langfristig zu einer erhöhten Anfälligkeit für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sogar psychische Störungen führen.

Auf der anderen Seite zeigen Untersuchungen, dass gesunde Schlafgewohnheiten positive epigenetische Veränderungen fördern können. Eine regelmäßige Schlafroutine und ausreichender, qualitativ hochwertiger Schlaf können dazu beitragen, die Aktivität von Genen zu regulieren, die für den Zellschutz und die Reparatur von Gewebe zuständig sind. Dies kann das Risiko von Krankheiten verringern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Es wird immer deutlicher, dass Schlaf mehr ist als nur eine Erholungsphase. Die Art und Weise, wie wir schlafen, hat Einfluss auf die epigenetische Regulation unserer Gene und somit auf unsere langfristige Gesundheit. Eine bewusste Auseinandersetzung mit unseren Schlafgewohnheiten kann daher nicht nur die Schlafqualität verbessern, sondern auch positive Effekte auf unsere Gene und unsere Lebensqualität haben.


▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Timo Janisch, Systemischer Coach, TraumaDialog Practitioner, Epigenetik Coach-Ausbilder, Gründer von HealVersity
Moderation: Britta Berthold
Sendungsnummer: NBas_250122_S2_healversity_janisch


▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
HealVersity GmbH
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Wir sehen es aber anders. Wir sehen die Erfahrungsheilkunde, die Naturheilkunde, wir sehen so viele Schätze der Medizin, die es noch nicht geschafft haben, eine WHO-Legitimierung zu bekommen.

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„Keine Krankheit kann in einem basischen Milieu existieren, nicht mal Krebs“.

Mit dem Zitat von Dr. Otto Warburg, Biochemiker und Nobelpreisträger, haben wir uns inspirieren lassen und die facettenreiche tiefsinnige Naturheilkunde mit allen ihren Wirkungen, durch Beobachtungen von Experten, zu dokumentieren begonnen. Diese Erfahrungsschätze verstehen wir als Komplementierung zu einer ganzheitlichen holistischen Sichtweise an. Daher sollten sie zu der in vielerlei Hinsicht schon brillanten Schulmedizin, hinzugezogen werden.

Mit dem Betreiben dieses TV-Senders wollen wir den Zuschauern dieses Wissen näherbringen, sodass der Zuschauer für Prävention – oder bei einem Krankheitsverlauf – weitere Perspektiven für seinen Weg in Betracht ziehen kann.

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