Los ÚNICOS 6 Hábitos que REVIERTEN el Envejecimiento Después de Los 60 | Nazareth Castellanos
Автор: Combustible Cerebral
Загружено: 2026-02-16
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¿Es verdad que después de los 60 el cuerpo y el cerebro solo pueden ir cuesta abajo
Durante años nos han repetido que envejecer significa perder memoria, energía, claridad mental y bienestar emocional
Pero la neurociencia actual está mostrando algo muy distinto
En este video comparto, desde la investigación y la experiencia clínica, los únicos seis hábitos que realmente pueden revertir parte del deterioro asociado a la edad
No son fórmulas mágicas ni promesas vacías
Son cambios sencillos, profundos y sostenibles que actúan directamente sobre el cerebro
Hablamos de cómo las emociones influyen en el envejecimiento
De por qué caminar lento puede ser más beneficioso que el ejercicio intenso
De cómo la respiración regula el sistema nervioso y protege la memoria
De la relación entre el ritmo de las comidas y la claridad mental
Del impacto del vínculo humano en la salud cerebral
Y de por qué aprender algo nuevo después de los 60 puede ser uno de los mayores actos de rejuvenecimiento
Este video está pensado para mujeres y hombres mayores que quieren entender qué les pasa por dentro y cómo cuidarse mejor
Con lenguaje sencillo
Con ciencia explicada con calma
Y con una mirada profundamente humana
Si te interesa el cerebro, la salud mental, el envejecimiento saludable y cómo vivir esta etapa con más energía y sentido, este contenido es para ti
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#envejecimiento #saludcerebral #neurociencia
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