[1편] 더 늦기 전에 드세요. 흔하지만 암세포가 가장 무서워하는 음식 11가지

Описание: 암 치료 이후에 제일 먼저 바꿔야 할 게 뭔지 아세요?
식탁이에요.

저도 유방암 수술 후에 약만으로는 안 된다는 걸 절실히 느꼈습니다.
몸의 회복은 약이 아니라, ‘세 끼 식사’에서 시작되더라고요.

그래서 저는 그냥 좋다더라가 아니라,
연구,근거와 실제 몸의 반응을 같이 보고 식단을 바꿨습니다.몸에 맞지 않는것도 있었구요. 또 평가만큼 실제로 큰변화를 주지 못한 것도 있었어요.그래서 과학적근거와 실제 내몸의 반응 두가지를 기준으로 음식들을 선별해 보았어요.
그리고 영양제는 식사로 다 못 채우는 부분을 보완한다는 생각으로 선택했구요
식탁이 기본이라면, 영양제는 그걸 완성해주는 든든한 조력자죠.

제가 선택한 11가지 식품은
브로콜리, 청국장, 냉압착 들기름, 올리브유, 호두, 버섯, 감태, 마늘,
아로니아·빌베리, 당근, 녹차.
이건 모두 암세포 성장 억제, 염증 완화, 항산화 효과가 검증된 식품이에요.

식단이 바뀌고, 영양제가 그 틀을 채워주니까
수면도, 체력도, 염증 수치도 달라질수있었다라고 생각합니다

약이 몸을 고치는 게 아니라,
몸이 스스로 회복할 수 있게 환경을 만드는 것.
그게 진짜 관리입니다.
식탁이 기본이에요.

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🌿 본 영상은 건강 관리에 도움이 될 수 있는 내용이지만, 개인별 상황은 다를 수 있습니다.
구체적인 진단이나 치료는 반드시 주치의와 상담 후 결정하시길 권장드립니다.

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