Best Diet For Varicocele | वैरीकोसेल में क्या खाएं और क्या नहीं ? Dr. Irfan Shaikh

Описание: Best Diet For Varicocele :
वैरीकोसेल में क्या खाएं और क्या नहीं ? वैरीकोसेल में क्या आहार खाना चाहिए ?

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वैरीकोसेल एक ऐसी स्थिति है जिसमें अंडकोश की थैली (scrotum) में नसें सूज जाती हैं। यह वेरिकोज वेन्स (varicose veins) के समान होती है जो पैरों में होती हैं। वैरीकोसेल के लक्षणों को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आहार में कुछ बदलाव करना फायदेमंद हो सकता है।

क्या खाएं:

एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर युक्त भोजन: ये सूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण (blood circulation) को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, केल, कोलार्ड ग्रीन्स आदि।
फल: ब्लूबेरी, अनार, खट्टे फल (नींबू, संतरा, मौसमी, चकोतरा, कीवी), अमरूद, सेब, केला।
दालें और बीन्स: राजमा, मूंग दाल, सेम आदि।
साबुत अनाज: ओट्स, ब्राउन राइस।
मेवे और बीज: अखरोट, पेकान, चिया सीड्स, अलसी के बीज।
ब्रोकली और फूलगोभी: ये भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
डार्क चॉकलेट: इसमें भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
अखरोट: रात को भिगोकर सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
फैटी फिश (मछली): सैल्मन, मैकेरल आदि (यदि मांसाहारी हों)।
पर्याप्त पानी: शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देता है। पानी के अलावा, फलों का जूस भी ले सकते हैं।
हल्दी और अदरक: ये अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

क्या नहीं खाएं:

तले हुए और वसायुक्त भोजन: ये शरीर में सूजन बढ़ा सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते।
शराब और कैफीन: शराब और कैफीन युक्त पेय पदार्थ (जैसे कॉफी, चाय और एनर्जी ड्रिंक्स) वैरीकोसेल की परेशानी और सूजन को बढ़ा सकते हैं और शरीर में पानी की कमी (dehydration) का कारण बन सकते हैं।
रिफाइंड अनाज और चीनी: पेस्ट्री, बेकरी उत्पाद, सफेद ब्रेड जैसे रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते।
अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थ: प्रोसेस्ड फूड्स, पैक्ड चिप्स, नमकीन, डिब्बाबंद सूप आदि में बहुत अधिक नमक होता है, जिससे शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ता है और रक्तचाप बढ़ सकता है, जो वैरीकोसेल को खराब कर सकता है।
जंक फूड: इसमें अक्सर बहुत अधिक चीनी, वसा और नमक होता है, जो रक्तचाप, वजन और हृदय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

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Video Timeline
[ 0:00 ] - Introduction
[ 0:30 ] - How Diet Support in Varicocele
[ 0:59 ] - वैरीकोसेल में क्या आहार खाना चाहिए ?
[ 3:33 ] - वैरीकोसेल में क्या नही खाना चाहिए ?

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