Вам 75? Проверьте 5 признаков долголетия и узнайте, как дожить до 90
Автор: Здоровый в 50 лет
Загружено: 2026-02-09
Просмотров: 424
Описание:
Можно ли уже в 75 лет понять, есть ли у организма хороший “запас прочности” и шансы
дожить до 90 лет и дольше? В этом видео мы разберём 5 важных признаков, которые часто
связаны с активным долголетием. Речь пойдёт не о чудесах, а о понятных сигналах тела:
уровне энергии, качестве сна, выносливости, ясности мышления и способности восстанавливаться.
Вы узнаете, какие привычки поддерживают здоровье в пожилом возрасте, что особенно важно
для сердца и сосудов, суставов и позвоночника, памяти и нервной системы. Мы также
обсудим простые ежедневные действия, которые помогают укреплять организм: питание,
движение, водный режим, дыхательные практики и управление стрессом.
Это видео создано, чтобы вдохновить вас заботиться о себе без перегруза и крайностей.
Даже небольшие изменения могут дать большой результат, если делать их регулярно.
Канал «Сила Духа» делится понятными и полезными советами для людей старшего возраста:
о здоровье, активной жизни и долголетии. Подписывайтесь на «Сила Духа», чтобы не
пропускать новые видео и поддерживать себя каждый день.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
