Самая высокая доза Омега-3 из когда-либо исследованных (25 граммов в день)

Описание: Когда доктор Билл Харрис начал исследовать омега-3 в начале 1980-х годов, он искал влияние на уровень холестерина при дозировке, которая по сегодняшним меркам считается высокой: около 25 эффективных граммов омега-3 из лосося в день. Однако вместо того, чтобы обнаружить влияние на уровень холестерина, они обнаружили почти 80% снижение уровня триглицеридов у пациентов с гипертриглицеридемией Фредриксона V типа.

Хотя эта доза, несомненно, клинически избыточна, переносимость даже высоких доз, использовавшихся в прошлом, даёт представление о том, насколько сложно определить истинный «верхний допустимый уровень потребления» омега-3. В статье обсуждаются риск кровотечений, соотношение омега-6 и омега-3, порядок, согласно которому FDA устанавливает рекомендуемую дозу рецептурных омега-3, и многое другое.

Полное интервью смотрите здесь:
   • Dr. Bill Harris on the Omega-3 Index: Incr...  

ГЛАВЫ
00:00:00 - 25 граммов в день
00:03:25 - Есть ли эффект разжижения крови?
00:09:06 - Индивидуальным людям требуется разное количество
00:09:58 - Клинические испытания (необходимы более высокие дозы)
00:13:00 - Как FDA определило дозу 4 г
00:13:50 - Соотношение омега-6 и омега-3

Эпизод вышел в эфир 7 декабря 2021 года.