【栄養満点】レシピ検索数No.１！ヘルシーなゴーヤチャンプルーの作り方
Автор: 藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
Загружено: 2022-09-28
Просмотров: 99861
Описание:
藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
本日のレシピは某料理番組でレシピ検索数NO.1！
美味しく作るには水気をしっかり切ることが大事！
誰でも美味しく作れるレシピをご紹介します。
本日のメニュー『ゴーヤチャンプルー』
是非チャンネル登録してみてくださいね！
https://bit.ly/3IOxWd8
▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:22〜下ごしらえ
05:33〜調理
09:37〜試食
▼材料（1人前）
・木綿豆腐：1丁(300g)
・ゴーヤ：1本
調味料
・塩：小さじ1
・削り節：10g
・卵：2個
・ごま油：大さじ1/2
・サラダ油：大さじ1/2
・塩：小さじ1/3
・砂糖：小さじ1/3
・しょうゆ：小さじ1/3
【レシピ本情報】
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
https://honto.jp/netstore/pd-book_300...
▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
https://honto.jp/netstore/pd-book_311...
▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK？（永岡書店）
https://honto.jp/netstore/pd-book_306...
▼電子書籍なら、料理しながらでも楽に読めて、お得なセールも随時開催！
https://honto.jp/ebook/search/au_1001...
▼Instagram
/ fujii_megumi_1966
▼ブログ「ごはんにしましょ！」
https://ameblo.jp/fujii-megumi
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。
レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
お気軽にコメントをお願いします！
是非チャンネル登録してみてください。
https://bit.ly/3IOxWd8
■お問い合わせ&お仕事のご依頼
[email protected]
■映像・制作
末吉 理（ノクチ基地 https://nokuchikichi.com ）
吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
■ディレクション
江藤 一也
#藤井恵
#料理研究家
#レシピ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Как приготовить Гойя Чанпуру [Легкий рецепт] Вкусный рецепт, которому вас научил окинавец, окинав...](https://image.4k-video.ru/id-video/b2m4Jmax_8c)
![【茄子の簡単レシピ]食べると幸せ！絶対に食べて欲しい【大葉】](https://image.4k-video.ru/id-video/TPW7rcKians)