مکمل های ضروری دوران بارداری

Описание: "تغذیه تو، تغذیه نی‌نیته! 🤰💊👇"

وقتی باردار می‌شی، هر چی می‌خوری و هر ماده‌ای که دریافت می‌کنی، مستقیم روی رشد و سلامت نی‌نیت تأثیر می‌ذاره! کمبود بعضی ویتامین‌ها می‌تونه مشکلات جدی برای مادر و جنین ایجاد کنه. پس حتماً به تغذیه و مکمل‌هات توجه کن!

✅ مکمل‌های ضروری در دوران بارداری:
🔹 اسید فولیک → پیشگیری از نقص لوله عصبی
🔹 ویتامین D → رشد استخوان‌های جنین
🔹 کلسیم → استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها
🔹 امگا 3 (DHA/EPA) → رشد مغزی و بینایی نی‌نی
🔹 ید → سلامت تیروئید مادر و جنین
🔹 روی → تقویت سیستم ایمنی
🔹 ویتامین C → جذب بهتر آهن
🔹 منیزیم → کاهش گرفتگی عضلات
🔹 ویتامین‌های گروه B → انرژی و کاهش تهوع

📌 قبل از مصرف هر مکملی با پزشک مشورت کن!

@iranmedify @iranmedify
بفرست برای مامانای آینده که باید اینو بدونن! 👶💖

#بارداری_سالم #مکمل_بارداری #مادر_و_کودک #رشد_جنین #ایران_مدیفای