Henrik Duer: Vægttabsekspert - Ekstremt fed, Steroider, Slankemidler, BMI | Mark Tange Podcast #13

Описание: Henrik Duer er en 49-årig træningsfysiolog, vægttabs ekspert og foredragsholder. Du kender ham måske fra TV3 programmet 'Ekstremt fed' som startede tilbage i 2011 hvor han hjalp en masse svært overvægtige danskere med at smide de mange kilo.

Lyt med i episoden, når vi i samtalen dykker ned bag hemmeligheden for et varigt vægttab, stigende overvægt i befolkningen, adfærdsmønstre vi har adopteret skabt af virksomheder, slankemidler som buldre frem og meget mere.

Henriks Instagram:   / henrikduer  

Abonner på kanalen:
   / @marckoz  

Lyt med på Spotify: https://open.spotify.com/show/5yxfmrv...
Lyt med på Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Min anden YouTube kanal:    / @marckozhd  
Instagram: https://bit.ly/3n4tifT
Twitter: https://bit.ly/3payMHG
TikTok   / marktange  

00:00:00 I denne episode
00:00:43 Henriks egne podcasts
00:01:34 Introduktion
00:03:03 Hvordan kommer Henrik Duer med i "Ekstremt fed"
00:10:33 Overvægt & BMI
00:14:35 Er Henrik bekymret over verdens retning?
00:21:11 Tricks til ikke at falde i fælden
00:22:27 Marks vægttab
00:31:15 Den mentale kamp
00:39:22 Kan man være med til at gøre noget som tilskuer/ven
00:45:38 Det vigtigste, hvis man skal påbegynde vægttab
00:51:12 Mindsettet er vigtigt
00:52:55 Hvis vi skruer tiden tilbage - Fasting
00:59:21 Hvor vigtig er morgenmaden?
01:03:42 Plantebaseret kost & "The Game Changers"
01:12:07 Forskning er til sag
01:16:18 Slankemidlet Wegovy fra Novo Nordisk
01:29:53 Steroider
01:39:42 Blue Zones
01:45:37 Hvorfor forebygger vi ikke overvægt i DK?
01:55:26 AI's fremtid for menneskers sundhed
02:06:03 Afrunding