15 обязательных упражнений для детского баскетбола

Описание: Скачайте наш БЕСПЛАТНЫЙ PDF-файл с планами тренировок для юных баскетболистов и БОНУСНЫМИ упражнениями!

➡️ https://www.breakthroughbasketball.co...

В этом видео вы узнаете 15 обязательных упражнений для юных баскетболистов, которые стоит включить в тренировки в этом сезоне. Внедрение этих упражнений в тренировки позволит улучшить навыки вашей команды: забивать, останавливать атаки соперника, прорываться к мячу и получать удовольствие от процесса.

Эти упражнения лучше всего подходят для детей от 8 до 13 лет и помогут им развить основные баскетбольные навыки, освоить концепции нападения и защиты, а также повысить баскетбольный IQ.


Нажмите на ссылку ниже, чтобы скачать БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МОЛОДЕЖИ, которые помогут включить эти упражнения, а также дополнительные бонусные упражнения в вашу следующую тренировку: https://www.breakthroughbasketball.co...

Теперь давайте рассмотрим, что вы узнаете из этого видео...

15 упражнений для детского баскетбола 0:00

Бесплатная загрузка PDF 0:46

Упражнение 1: Контроль мяча (1 на 1 лицом к кольцу) : 0:52
Упражнение 2: Передача и рывок (рывок с отскоком и рывок назад) 2:29
Упражнение 3: Атакующие концепции (рывки с отскоком - 1 на 1) 6:02
Упражнение 4: Развитие атаки (атака 2 на 0) 7:39
Упражнение 5: Развитие атаки (4 на 4 - 2 дриблинга) 12:12

Упражнение 6: Защитные упражнения (1 на 1 - защита с касанием) 13:50
Упражнение 7: Защитные упражнения (защита с перекрытием - 3 на 3) 15:50
Упражнение 8: Подборы (2 на 2 подборы с подстраховкой) 16:21
Упражнение 9: Подборы (4 на 4, защита Shell, стационарная) 17:28
Упражнение 10: Ведение мяча (скоростной дриблинг) 23:03

Упражнение 11: Ведение мяча (скоростной дриблинг Duke) 25:11
Упражнение 12: Переход в атаку (2 на 1) 26:38
Упражнение 13: Переход в атаку (бросок с отскоком от пола) 27:51
Упражнение 14: Завершение атаки (упражнение Фостера 1 на 1) 31:24
Упражнение 15: Завершение атаки (упражнение Дематы) 32:38

Бесплатная загрузка PDF 34:07

Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ PDF с 4 планами тренировок ПЛЮС бонусными упражнениями!

➡️ https://www.breakthroughbasketball.co...

Оставьте комментарий ниже и поделитесь своим мнением!