Zakaj dieta ne deluje? Mikrobiom določa, koliko kalorij dobite iz obroka | Dr. Teja Klančič #28

Описание: ⚖️ Se trudite shujšati, pa se tehtnica ne premakne?
⚖️ Ali veste, da lahko bakterije iz telesa osebe s prekomerno težo "prenesejo" debelost na drugo bitje?
⚖️ Vas zanima, zakaj se vaše telo na isto hrano odzove popolnoma drugače kot telo vašega prijatelja?

V drugem delu izjemno poučnega pogovora o mikrobiomu gostimo dr. Tejo Klančič, ki razkriva pretresljive povezave med našimi črevesnimi bakterijami, debelostjo in sladkorno boleznijo. Dr. Klančič pojasnjuje, zakaj mikrobiom velja za najmočnejši prediktor našega odziva na hrano – močnejši celo od naše genetike! 🧬

⚠️ Ali ste vedeli, da debelost ni le vprašanje kalorij, temveč tudi vnetja in bakterijske učinkovitosti?

V tej epizodi boste izvedeli, kako "luknjičasto" črevo povzroča inzulinsko rezistenco, zakaj nekatera zdravila za sladkorno bolezen dejansko delujejo preko vaših bakterij in kako lahko s preprostimi triki stabilizirate svoj krvni sladkor.

V epizodi se dotaknemo:

🔹 Fascinantnih študij:
Kako presaditev mikrobioma vpliva na pridobivanje maščobe in celo na prenos anksioznosti.
🔹 Inzulinske rezistence:
Mehanizem "preščipnjenega kabla" – zakaj se inzulin veže, a celica ne sprejme glukoze.
🔹 Črevesno-možganske osi:
Zakaj 80 % komunikacije poteka od črevesja proti možganom in kako bakterije diktirajo vašo sitost in srečo.
🔹 Skritega vnetja (LPS):
Kako delci bakterij vdirajo v vaš krvni obtok in jetra ter povzročajo metabolni sindrom.
🔹 Praktičnih trikov:
Pomen "posteljice" iz solate, vrstni red uživanja živil in 15-minutni sprehod po obroku za mišično porabo glukoze brez inzulina. 🩺

Ne dovolite, da vaše bakterije delajo proti vam!

Če se soočate s sladkorno boleznijo, odvečnimi kilogrami ali nenehno utrujenostjo, vam bo ta pogovor odprl popolnoma nov pogled na vaše zdravje. 🌙

Dr. Klančič poudarja: Mikrobiom je vaš osebni prstni odtis. Spoznajte ga in prevzemite nadzor nad svojim metabolizmom!

ČASOVNICA
0:00:00 Uvod: Povezava med mikrobiomom, debelostjo in sladkorno boleznijo
0:01:20 Presaditev blata: Ali lahko "prenesemo" debelost z miške na miško?
0:02:25 Individualni odziv: Zakaj 1000 ljudi na isti obrok reagira drugače?
0:03:07 Metformin: Skrivno delovanje zdravila preko črevesnih bakterij
0:04:30 Študija na ljudeh: 6 tednov inzulinske občutljivosti po presaditvi blata
0:06:15 Past probiotikov: Zakaj ne delujejo, če zraven jemo pico?
0:07:40 Edina odobrena transplantacija blata in njen 90 % uspeh
0:08:55 Mikrobiom in rak: Kako bakterije izboljšajo odziv na imunoterapijo
0:10:00 Začarani krog vnetja: Kako maščoba povzroči "luknjičasto" črevo
0:11:15 Inzulinska rezistenca: Razlaga na primeru stikala za luč
0:12:35 Kaj je LPS (lipopolisaharid) in zakaj ga ne želite imeti v krvi?
0:14:15 Črevesno-možganska os: Prenos signalov sitosti
0:16:30 Razlika med mikrobioto in mikrobiomom: Ste 50 % človek in 50 % bakterija?
0:18:55 Alkohol in krvni sladkor: Zakaj pivo povzroči največji "skok"?
0:21:00 Triki glukozne revolucije: Vrstni red hrane za stabilno energijo
0:23:45 Kako mišice porabijo sladkor brez pomoči inzulina
0:25:23 Prenos anksioznosti in sreče preko mikrobov
0:27:10 Zakaj nekatere ženske po porodu in antibiotikih ne morejo shujšati?
0:28:50 Konkretni nasveti: 30 rastlin na teden in fermentirana hrana 6x na dan

🔔 Naročite se na naš kanal @SladkoNaKratko za še več uporabnih vsebin!
🎙️ Sledite nam na socialnih omrežjih:
Instagram:   / sladkonakratko  
Facebook:   / sladkonakratko  
TikTok:   / sladkonakratko  

Če vam je bil podcast všeč, nas podprite:
👍 Všečkajte ta video!
🔔 Naročite se na naš kanal!
➡️ Delite s prijatelji in družino!


Produkcija in postprodukcija:
www.podcaststudio.si

#SladkoNaKratko #Mikrobiom #Debelost #SladkornaBolezen #DrTejaKlancic #TejaKlancic #Znanstvenica #InzulinskaRezistenca #ZdravjeCrevesja #Hujšanje #Prehrana #Metabolizem