2일간 3kg감량한 자폐아이 엄마의 여름방학

Описание: 휴가가서 많이 먹었더니 피크를 찍었더라구요🥲
파피요트🍋 먹으며 빠른 감량했습니다.
다이어트를 떠나 정말 맛있는 레시피라 따라서 만들어 보시면 정말 만족하실 겁니다👍

러닝은 2km부터 시작해서 요즘엔 8~10km정도 뛰는 게 가능한 체력이 되었어요.
식단은 14시간의 공복유지, 탄수화물 줄이기 정도만 하고 있고요 러닝 습관들이기에 치중을 많이 하고 있습니다. 다이어트 하고 계신 많은 요정님들 같이 화이팅!!

#자폐아육아 #다이어트 #여름방학