COME GESTIRE L'ANSIA E GESTIRE IL PANICO CONOSCENDO IL CICLO DELL'ANSIA: ansia e evitamento
Автор: Elisa Brucoli - Crescita Personale e Psicologia
Загружено: 2024-04-17
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Come calmare l'ansia, gli attacchi di panico e come gestire l'ansia? Oggi ti parlo di una delle cause più comuni degli attacchi di panico e come superare ansia conoscendo il ciclo dell'ansia. Ansia e evitamento sono strettamente correlati. Nel video di oggi ti parlo anche di tecniche di gestione dell'ansia, come gestire panico, perchè viene l'ansia e come non avere l'ansia
Bibliografia:
Anxiety Disorders: A Review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36573...
Anxiety, avoidance, and sequential evaluation https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Anxiety Cycle https://www.choosingtherapy.com/cycle...
Examining Emotion Regulation as an Outcome, Mechanism, or Target of Psychological Treatments https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
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