매일 20분씩하면 살 무조건 빠지는 데일리 홈트! 칼로리 폭파 전신 근력 유산소 운동 | 전신운동과 근력 유산소 운동을 동시에!

Описание: #데일리홈트 #전신운동 #근력유산소
매일 20분씩하면 살 무조건 빠지는 데일리 홈트, 칼로리 폭파 전신 근력 유산소 운동 | 전신운동과 근력 유산소 운동을 동시에! | 폭스짐 TV

안녕하세요~! 트레이너 단하나입니다.

많은 분들이 올인원 시리즈를 좋아해주셨는데
길이가 짧아서 아쉽다는 분들이 많더라구요 😊

그.래.서. 준비한 오늘의 영상!
근력 유산소 전신운동 20분 데일리 홈트에요~! 👏👏👏

이전에 진행했었던 근력 로빅 중
10가지 로빅을 선정하여 구성했는데요,

여러 동작이 쉼 없이 연결되어있으니
힘드신 분들은 중간에 쉬면서 진행해주세요.

20분 운동이라고 너무 부담 갖지 마시고
근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는
효율 높은 동작들로 이루어져 있으니까요

하루에 20분씩 꾸준히 따라 하시다 보면
칼로리 폭파로 다이어트 꼭 성공하실 수 있으실 거에요

그럼 오늘도 저희와 함께 운동해볼까요?
Let's go~💕

00:00 Intro
00:12 스윙로빅
01:30 파워로빅
03:22 복부로빅
05:36 팝로빅
07:40 회오리로빅
08:55 등알로빅
10:30 핫로빅
12:26 써클로빅
15:18 해머로빅
18:02 박수로빅
19:26 Close

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