Yoga cho CỘT SỐNG - Bài 1: giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY | Yoga By Sophie (2021)

Описание: Đây là bài tập phòng ngừa, giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY cùng Yoga By Sophie. Cho mọi độ tuổi, trình độ (người mới, người già có thể tham gia).

Hội chứng Cổ vai gáy thường gặp phải do thói quen sinh hoạt, ngồi lâu và sai tư thế, sử dụng điện thoại smartphone ipad nhiều, cúi nhiều, xem vi tính nhiều,..

🌈 Bài tập này sẽ giúp:
Căng duỗi cổ vai gáy giúp giảm đau ngay sau khi tập
Điều chỉnh cột sống cổ từ từ về lại vị trí ban đầu với đường cong chữ S tự nhiên.
Giảm tê bì 2 cánh tay
Giảm đau đầu chóng mặt do biến chứng của đau mỏi cổ vai gáy.
Hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày hoặc ít nhất 3-5 buổi mỗi tuần để có kết quả!

💌 Hãy ấn nút Subscribe/Đăng ký kênh!
Hãy chia sẻ video để cùng lan toả Yoga!
Hãy comment bình luận để giúp kênh hoàn thiện hơn!
Hãy Join Thành viên để xem video không quảng cáo tại đây: https://youtube.com/yogabysophie/join

***********************************************

Nước lau thảm: https://s.shopee.vn/7APhdGkVEn
Thảm định tuyến: https://s.shopee.vn/AKMjPAex6W
Gạch Yoga: https://s.shopee.vn/8Kbf1bbQ7m
Shop đồ giống Sophie: https://shpe.site/ybs123

***********************************************

Danh sách 7 ngày Giảm đau Cổ Vai Gáy:    • 7 ngày Yoga Cổ Vai Gáy  
Danh sách Yoga Buổi Sáng:    • Yoga BUỔI SÁNG cùng Sophie  

***********************************************

🌱 Tham khảo các khóa Yoga PREMIUM theo lộ trình cùng Sophie:

http://yogabysophie.com
Lộ trình 30 ngày Yoga Cơ bản: https://yogabysophie.com/p/yoga-co-ba...
Lộ trình 30 Ngày Giảm cân: https://yogabysophie.com/p/yoga-giam-...
Lộ trình 30 Ngày Phục hồi Cột sống: https://yogabysophie.com/p/yoga-phuc-...

**Code giảm giá 20% (SL có hạn): YTforever
Áp dụng khi tham gia bất kỳ khoá học nào trên website
Hoặc nhắn tin fanpage để được tư vấn tại   / yogabysophievn  

***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:

★ Kênh Youtube:    / yogabysophie  
★ Website: http://yogabysophie.com/
★ Facebook page:   / yogabysophievn  
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie:   / 2360360540951628  
★ Instagram:   / yogabysophievn  
★ Liên hệ cộng tác: [email protected]

#yogaclasses #yogabysophie #yogavietnam #yttc
#yogaforneckpain #giamdaucovaigay #yogabuổisáng
66 https://s.shopee.vn/8AIQMb3qDJ
67 https://s.shopee.vn/1g4wchQxhI
68 https://s.shopee.vn/3VWaoESf2e
69 https://s.shopee.vn/6VACNmym0C
70 https://s.shopee.vn/2B1DDsInke
71 https://s.shopee.vn/7fM9m2rqd8
72 https://s.shopee.vn/1g4wd7P7Zq
73 https://s.shopee.vn/8KbqZQGg8k
74 https://s.shopee.vn/2Ve3co0ecL
75 https://s.shopee.vn/2LKdQYhjKs
76 https://s.shopee.vn/4AmHc0unZN
77 https://s.shopee.vn/20hn25WdIx
78 https://s.shopee.vn/AUgL9l7Run
79 https://s.shopee.vn/7V2jaJiXwt
80 https://s.shopee.vn/10pFqRHysR
81 https://s.shopee.vn/7V2jaQjubw