Жим лежа: сведение лопаток и натяжка плеч

Описание: В данном видеоролике рассматривается важный технический аспект техники жима лежа: сведение лопаток в момент приема штанги. Данный прием сулит значительное повышение эффективности жима лежа за счет сокращения амплитуды и повышения степени включения в работу грудных мышц.

Автор: Дмитрий Головинский; last-man.org
При поддержке do4a.com