Йога для глубокого раскрытия тазобедренных суставов: поза лягушки с использованием реквизита (под...
Автор: Heather Wild ⎹ Sensual Flow Embodied
Загружено: 2024-11-13
Просмотров: 30364
Описание:
Присоединяйтесь ко мне, Хизер, в этом углубленном уроке йоги, где я расскажу вам о позе лягушки (Мандукасане) – мощной глубокой позе, которая раскрывает бедра и внутреннюю поверхность бедер, принося облегчение и гибкость.
В этом занятии я покажу вам:
❧ Как практиковать традиционную позу лягушки с правильной осанкой.
❧ Вариации с использованием вспомогательных материалов, таких как подушки и блоки, для дополнительной поддержки.
❧ Модификации с использованием стены и стола для тех, кому нужны более мягкие варианты.
❧ Дыхательные техники для улучшения расслабления и осознанности тела.
Этот урок идеально подходит для йогов любого уровня, желающих углубить свою практику, улучшить гибкость и освоить осознанную растяжку.
Не забудьте поставить лайк, поделиться этим видео с другими любителями йоги и подписаться на мой канал, чтобы получать больше уроков и советов по йоге! Расскажите мне в комментариях, если вы попробуете какой-либо из этих вариантов и как он вам подходит.
#ГлубокоеРаскрытиеБёдер #ПозаЛягушки #ЙогаСПропсами #ГибкостьБёдер #Мандукасана
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
