Легкая йога для крепкого сна. 15 минут чуда в кровати!

Описание: Этот 15-минутный чудо-класс поможет вам очистить голову, успокоить тело и избавиться от любого напряжения или стресса, который вы накопили в течение дня. Это урок йоги для начинающих, который снимет напряжение с бедер, спины и плеч, и его можно проводить где угодно, идеально в кровати.
⠀
⠀
Страдаете от бессонных ночей? Чувствуете, что ваш разум не отключится, когда придет время ложиться спать? Это популярные проблемы, с которыми мы все сталкиваемся, живя в нашей культуре и обществе. Наши умы постоянно заняты... думать, работать, составлять планы. Выделить 15 минут и расслабиться перед сном - один из лучших способов отключить ум и дать вашему телу полноценный отдых, который оно заслуживает.
⠀
⠀
Приглушите свет, наденьте пижаму и расслабляйтесь вместо со мной!
⠀
⠀
#бессонница #йогавкровати #йогадлясна
⠀
⠀
⇨Я в Инстаграм   / gimranova_r.  .
⇨Присоединяйся к онлайн-курсу йоги и медитаций с 14 октября http://gimranovayoga.tilda.ws
⠀
⠀
Больше полезностей:

Гибкое тело за 25 минут в день. Для новичков    • ГИБКОЕ ТЕЛО ЗА 25 МИНУТ В ДЕНЬ. Комплекс й...  
Йога для осанки и здоровой спины. Все уровни подготовки.    • Йога для осанки и здоровой спины. Все уров...  
Как правильно бегать и худеть?☝🏼Техника для начинающих.    • Как правильно бегать и худеть?☝🏼Техника дл...  
⠀
⠀
Немного обо мне.
Гимранова Регина. Создатель студии гармоничных тренировок, йога тичер, блоггер, жена. Родилась и живу в городе Уфа.
Закончила экономическую специальность, но с офисной работы уволили после испытательного срока. Всегда занималась фитнесом и интересовалась правильным питанием. Сделала из своего увлечения бизнес - помогаю девушкам онлайн и оффлайн - открыли с мужем студию в городе Уфа. Зимуем на Бали. В этом году отучилась на йога-тичера и теперь расту в этом направлении, а также развиваю блог в Инстаграм и YouTube канал.