Анемия мамы и ребенка. Что делать. Низкий ферритин. Как НЕ получить анемию после родов

Описание: 🔻🔻🔻

✔️ сбалансированное питание, включающее красное мясо, печень, сердечки - ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
И в моей тарелке, и в тарелке дочки (сейчас ей 1,2 годика)

✔️ правильное сочетание продуктов
Например, классическая печень в сметане - плохое сочетание с точки зрения железа. Сметана как и вся молочка блокирует возможность железу усвоится

✔️достаточное потребление белка

✔️добавки. НО не железа, а помощников для создания Ферритина: витамин С, витамины группы В

Подробнее о нашем с дочкой чекапе в вечных «1ГОД» в инстаграм @alisa__klim

Больше о прикорме, здоровье детей и матерей в блоге нутрициолога @alisa__klim инстаграм и телеграм @klim_alisa

#материнство #беременность #здоровьедетей #гипнороды #декрет #рецептыдлямалышей #прикорм #малоежка #рецептыдлядетей #блв #нутрициологспб #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание