Анемия мамы и ребенка. Что делать. Низкий ферритин. Как НЕ получить анемию после родов
Автор: Алиса Климова. Нутрициолог
Загружено: 2025-04-23
Просмотров: 4535
Описание:
🔻🔻🔻
✔️ сбалансированное питание, включающее красное мясо, печень, сердечки - ЕЖЕНЕДЕЛЬНО
И в моей тарелке, и в тарелке дочки (сейчас ей 1,2 годика)
✔️ правильное сочетание продуктов
Например, классическая печень в сметане - плохое сочетание с точки зрения железа. Сметана как и вся молочка блокирует возможность железу усвоится
✔️достаточное потребление белка
✔️добавки. НО не железа, а помощников для создания Ферритина: витамин С, витамины группы В
Подробнее о нашем с дочкой чекапе в вечных «1ГОД» в инстаграм @alisa__klim
Больше о прикорме, здоровье детей и матерей в блоге нутрициолога @alisa__klim инстаграм и телеграм @klim_alisa
#материнство #беременность #здоровьедетей #гипнороды #декрет #рецептыдлямалышей #прикорм #малоежка #рецептыдлядетей #блв #нутрициологспб #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровоепитание
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
