Diastaz haqida batafsil! (belgilari, sabablari va davolash)

Описание: Videoga like bosing va fikringizni, qasi mavzudagi videolar sizni qiziqtirishini yozib qoldiring!
Diastaz (qorin mushaklarining ajralishi) haqida batafsil! 🩺
Doctor Dilshod Tursunov ushbu videoda diastazning belgilari, sabablari va umumiy davolash yondashuvlarini tushuntiradi. Agar siz tug‘ruqdan keyingi tiklanish, qorin devori kuchlanishi va sog‘lom harakatlar bo‘yicha amaliy yo‘l-yo‘riq izlayotgan bo‘lsangiz — bu video aynan siz uchun!

✅ Videoda siz bilib olasiz:
*Belgilar:* Qorin o‘rtasida bo‘rtma, kuchsiz “core”, bel og‘rigi va holatdagi o‘zgarishlar
*Sabablari:* Homiladorlik, mushak va biriktiruvchi to‘qimalar zaifligi, noto‘g‘ri mashqlar va og‘ir ko‘tarish
*Davolash yondashuvlari:* Nafas va “core” faollashtirish, past intensivlikdagi mashqlar, holatni to‘g‘rilash va bosimni boshqarish
*Profilaktika:* To‘g‘ri harakat mexanikasi, mashqlarni moslashtirish, kundalik odatlarni optimallashtirish

👉 *Harakatga chaqiriq:* Kanalga obuna bo‘ling va sog‘liq bo‘yicha yangi videolarni o‘tkazib yubormang!
💬 *Muloqot:* Izohlarda savollaringizni yozing — sizda qaysi belgilar ko‘proq uchraydi?

#Diastaz #Postpartum #QorinMushaklari #SoglomHayot #DoctorDilshod

Murojaat uchun: +998 94 651 30 00

Ijtimoiy tarmoqdagi sahifalarimiz:
Instagram:   / drdilshod  
Telegram: https://t.me/DrDilshodtursunov
Facebook:   / drdilshodtursunov  

Video qismlari
0:00 "Diastaz haqida ham
ma’lumot bering"
2:51 Tug’ruqdan keyin og’riq bo’lishi
mumkinmi?


#dilshod_tursunov #drdilshod
Murojaat uchun: +998 94 651 30 00
Instagram:   / drdilshod  
Telegram: https://t.me/DrDilshodtursunov
Facebook:   / drdilshodtursunov