Comment gagner 17 minutes au Semi Marathon : La belle progression de Greg' ! 👏

Описание: Dans cette vidéo je vous partage l'intégralité de la prépa de Grégoire Gambatto : passé de 1H44 au semi marathon à 1H27 en seulement 6 semaines.

Je vous explique la philosophie d'entraînement sur le fond et la forme pour que vous puissiez vous en inspirer de votre côté !

Une prépa et une course bien menées, bravo à lui !
Et toi tu en es où ?

Chapitres :
00:00 Intro
00:40 Contexte
01:39 Le contenu de la prépa
03:33 Les données en chiffres
05:48 Comparaison avec ses habitudes d'entraînement passées
06:23 Le ressenti de Greg
07:25 Sa séance préférée
07:56 Ses apprentissages
08:20 Son conseil pour progresser !
09:18 Le bilan

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