腸とメンタル。心が不安定な人ほど見てほしい「腸とメンタル」の話。
Автор: 橘さゆり’s メソッドサロン
Загружено: 2026-01-31
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メンタルが不安定なとき、
「自分が弱いから」「気合が足りないから」
そう思っていませんか？
実はその不調、
腸の疲れが原因かもしれません。
腸は「第二の脳」と呼ばれ、
幸せホルモン・セロトニンの約90％が腸で作られています。
つまり、
腸内環境が乱れる
→ ホルモンバランスが乱れる
→ 気分が不安定になる
これは感覚論ではなく、医学的な事実です。
この動画では
・腸とメンタルが深くつながっている理由
・腸が乱れると起きるメンタルの変化
・今日からできる腸とメンタルの整え方・腸活を分かりやすく解説しています。
心を整えたいなら、体から。
体を整えたいなら、腸から。
ぜひ最後までご覧ください。
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