Как построить более эффективный тренировочный год по бразильскому джиу-джитсу в 2026 году (не про...

Описание: Если вы не планируете… вы планируете провал.
В этом видео профессор Марк Энтрата (Alliance Jiu-Jitsu Manila, более 24 лет опыта в BJJ) разбирает простой ежегодный «аудит», который может полностью изменить ваши результаты на татами.

Большинство учеников усердно тренируются, но никогда не останавливаются, чтобы оценить свои результаты. Именно здесь прогресс замирает.

Сегодня мы шаг за шагом разберем, что нужно анализировать, записывать и улучшать, чтобы вы могли быстрее и безопаснее достигать своих целей:

🔥 1️⃣ Безопасность — Вы получили травму? Вы нанесли кому-нибудь травму? Что нужно изменить?

🔥 2️⃣ Техника и позиции — Что действительно сработало? Что постоянно дает сбой?

🔥 3️⃣ Культура академии — Способствуют ли структура, стиль тренерской работы и атмосфера вашему росту?

🔥 4️⃣ Партнера по тренировкам — они подталкивают вас вперед… или сдерживают?

Потому что правда такова:

👉 То, с кем вы себя окружаете, может быть главным фактором вашего успеха.

👉 И без последовательности даже самый лучший план не сработает.

Это видео поможет вам построить более эффективный тренировочный год — а не просто более загруженный.

Если это вам помогло, оставьте комментарий и расскажите, на чем вы сосредоточены в этом году в плане BJJ! 👇

—

📍 Тренируйтесь с нами: Alliance Jiujitsu Manila
👍 Ставьте лайки | 💬 Комментируйте | 🔔 Подписывайтесь на еженедельные видео о мышлении и тренировках по BJJ
🙏 Спасибо за поддержку канала!