Медитація для засинання. Техніка розслаблення та відпускання проблем. Як заснути?

Описание: #медитація #українською #сон #meditation #розслаблення #стрес

Якщо вам важко засинати ввечері бо голова зайнята проблемами, а тіло знаходиться в напрузі, то в такому випадку ця медитація саме для вас. Ви зможете розслабись, направити свої думки на конструктивний лад та налаштуватися на відпочинок.

Медитації мають як миттєвий, так і накопичувальний ефект. Найкраще робити медитаціі на постійній основі. За цим посиланням ви знайдете календар медитацій на 21, 30 та 31 день:

https://nadiiashop.etsy.com/es/listin...


Музика: AlanFrijns https://n9.cl/fl6k6
Відео: ChristianBodhi https://n9.cl/k3fxm