🧠 Боль — это не то, что вы думаете | доктор Джордан Меллоу

Описание: Боль — это не просто сигнал повреждения, а сложный продукт работы мозга и нервной системы ⚡
По подходу доктора Джордан Меллоу, боль формируется через контекст, прошлый опыт, страх и ожидания, а не только через ткани тела.
🔬 Вы можете чувствовать сильную боль без серьёзных повреждений
🧠 Мозг способен «усиливать» или «ослаблять» боль
🔄 Изменение восприятия и поведения часто снижает боль эффективнее, чем таблетки

Понимание природы боли — первый шаг к реальному восстановлению, а не бесконечной борьбе с симптомами ✨

00:00 Возвращение Джордана
01:00 Реабилитация и бизнес
01:01:24 Тренировки с отягощениями
01:03:09 Взаимодействие с гравитацией
01:04:52 Травмы и спортивная наука
01:06:43 Узкоспециализированность в спортивной науке
01:07:39 Проблемы травм и устойчивость тканей
01:08:32 Давление на тренеров и спортсменов
01:10:14 Роль вариативности в тренировках
01:12:50 Оценка игры и вариативность движений
01:13:48 Механика остановки и травмы
01:16:39 Когнитивные способности спортсменов
01:17:38 Пример теннисиста
01:18:38 Проблема с ракеткой
01:19:19 Чувствительность и когнитивная активность
01:20:13 Аутизм и когнитивные способности
01:22:11 Диагностика сотрясений мозга
01:23:49 Гениальность спортсменов
01:24:49 Рекомендации по тренировкам
01:47 Образовательные программы
02:47 Адаптация учебных программ
03:43 Пример из практики
04:41 Определение боли
08:31 Влияние восприятия на боль
10:29 Память и мышечная память
11:33 Восприятие как генеративный процесс
12:36 Иллюзия с обезьяной
14:15 Уравнение Байеса и восприятие боли
15:12 Влияние воспаления на чувствительность ноцицепторов
16:07 Роль предыдущего опыта в восприятии
19:04 Нормативная ценность и восприятие боли
20:56 Субъективность восприятия боли
21:53 Работа с хронической болью
22:51 Роль поддержки в преодолении боли
23:49 Сознание тренеров и модель прогресса-регресса
24:47 Ошибка прогнозирования в обучении
26:44 Сенсорная информация и обучение
28:28 Неврологическая корреляция массажа
30:21 Изменение восприятия боли
32:17 Влияние практик на восприятие
33:15 Мышцы как орган чувств
34:12 Влияние физических упражнений на восприятие
35:06 Источники сенсорной информации
36:02 Проприорецепторы и их роль
37:56 Рефлексы и сенсорная нагрузка
38:54 Тело как продолжение мозга
40:45 Дуализм души и мозга
42:38 Движение как пользовательский интерфейс
43:35 Симптомы сотрясения мозга
45:33 Восприятие и контекст упражнений
46:28 Анализ методов лечения
47:28 Механизмы действия методов
49:22 Роль социальных сетей и исследований
51:18 Энергетическое исцеление и личный опыт
54:09 Эффективность и профессионализм
55:04 Работа с другими специалистами
56:03 Мануальная терапия и функциональная медицина
57:03 Глубокое осмысление и скорость принятия решений
59:00 Коррекция положения тела
59:36 Мышечные веретёна и чувствительность

   • Pain Isn’t What You Think  w/ Dr. Jordan S...