Ich ließ eine KI meinen Tag planen... (War es ein Fehler?)
Автор: Shayan Nosrat
Загружено: 2026-02-01
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Ich habe eine KI gefragt: "Wie sieht der wissenschaftlich perfekte Tag für maximale Leistung aus?" Die Antwort war krass.
In diesem Video teste ich die ultimative KI-Tagesroutine. Der Plan: 06:30 Uhr aufstehen, schweres Krafttraining (Gym) am Morgen, intensive Deep Work Phasen und mittags eine Ausdauereinheit auf Zwift. Dazu: Eisbaden und striktes Supplement-Timing.
Ist das der Schlüssel zum "Hybrid Athleten" oder der direkte Weg ins Übertraining? Ich nehme euch mit durch jede Sekunde dieses Experiments inkl. Vor und Nachteile des Eisbads
In diesem Video erfährst du:
✅ Wie man Krafttraining und Ausdauer (Zwift) an einem Tag kombiniert.
✅ Ob Biohacking-Routinen (wie Huberman) im echten Leben funktionieren. ✅ Wie sich ein Eisbad direkt nach dem Training anfühlt.
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00:00 Intro
00:21 Pre Workout
00:57 Krafttraining
05:14 Frühstück
06:05 Deep Work
07:51 Radeinheit
08:14 Eisbad
09:25 Mittagessen
10:05 Brainstorming
13:43 Outro
Повторяем попытку...
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