Интензивна Интервална Тренировка | Изгори Мазнини и Изгради Издръжливост
Автор: Adriana Ortakchieva
Загружено: 2025-03-17
Просмотров: 143
Описание:
Интервална тренировка в два рунда.
00:40 - 12:50 първи рунд
12:50 - 25:08 втори рунд
🔥 Готов ли си за предизвикателство? В тази интервална тренировка ще изгориш мазнини, ще подобриш издръжливостта си и ще изградиш сила – в домашни условия! Само 25 минути динамични упражнения, които ще ускорят метаболизма ти и ще ти дадат енергия за целия ден.
🏋️ Какво включва тази тренировка?
✅ Високоинтензивни интервали (40 сек. работа / 20 сек. почивка)
✅ Кардио + упражнения за цяло тяло
✅ Подходящо за всички нива.
✅ Нужни са ти само гири, ластици – тренирай у дома или навън.
🎯 Перфектно за:
✔️ Изгаряне на мазнини
✔️ Подобряване на издръжливостта
✔️ Повишаване на тонуса и енергията
📌 Не забравяй:
✅ Загрей преди тренировката
✅ Разтегни се след края
✅ Пий достатъчно вода
💪 Ако видеото ти хареса, натисни LIKE 👍, абонирай се за канала и включи камбанката 🔔, за да не пропускаш нови тренировки!
#интервалнатренировка #hiit #фитнес #кардио #тренировкавкъщи
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://ricktube.ru/thumbnail/SRaUkTHDwlg/mqdefault.jpg)