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아무것도 하기 싫은 날, 억지로 움직이지 마세요 (무기력의 진짜 신호)
Автор: 멘탈토닥
Загружено: 2026-02-20
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"해야 하는데..." 하면서 하루 종일 누워만 계셨나요? 스스로를 게으르다고 자책하고 계신가요?
사실 당신은 게으른 게 아닙니다. 당신의 뇌가 '살기 위해' 필사적으로 멈춘 것입니다.
오늘 영상에서는 우리가 흔히 '게으름'이라고 착각하는 '번아웃'과 '학습된 무기력'의 차이를 알아보고, 지친 뇌를 회복시키는 가장 과학적인 휴식법, '적극적 멈춤(Active Pausing)'에 대해 이야기합니다.
지금 아무것도 하기 싫다면, 이 영상을 틀어놓고 편안하게 들어보세요. 당신은 지금 충전이 필요한 상태입니다.
📢 여러분의 이야기를 들려주세요 혹시 여러분도 아무것도 하기 싫어 스스로를 자책했던 경험이 있나요? 댓글로 남겨주시면 제가 직접 읽고 마음을 나누겠습니다. 👇
#무기력 #번아웃극복 #게으름 #학습된무기력 #동기부여 #자존감 #우울증 #심리학 #뇌과학 #힐링 #위로 #멘탈관리 #수면유도 #자기계발
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