-20kg 빠지는 쿠팡 다이어트 추천템 다이어트간식

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소문나면 곤란한 -20kg 쿠팡 다이어트 추천템

20kg 감량하고 10년 유지한 제가
다이어트를 하고 유지하는 데
큰 도움을 준
쿠팡 다이어트 내돈내산
추천템, 추천 간식
다 알려드릴게요

바로 아몬드 버터인데요

다이어트할 때 가장 힘든 게
바로 허기랑 포만감이
잘 안 들어서
자꾸 뭐가 먹고 싶어지는 건데요

그걸 막아주는 게
바로 아몬드 버터예요

아몬드 버터는 제가 먹어보고
식욕 조절에
정말 도움을 많이 받아서
벌써 10번 넘게
재구매해서 먹고 있어요

배고픔을 자주 느끼고
식욕 조절이 안 돼서
힘든 분들은
이 아몬드 버터를
한번 드셔보세요

아몬드 버터에는
단일 불포화 지방이라는
건강한 지방과 식이섬유
그리고 단백질이
풍부하게 들어있는데요

그래서 소화를 느리게 만들어서
포만감을 오래 유지하는데
도움을 줍니다

그리고 아몬드 버터에는
탄수화물은 적고
지방과 단백질이 풍부해서
혈당을 급격히 올리지 않아요

혈당이 안정되면
식욕조절에 도움이 되고
폭식을 예방할 수 있어요

단, 아몬드 버터를 고르실 때
주의할 점이 있는데요

설탕과 액상과당이 첨가되지 않는
100% 무가당 아몬드 버터를
고르시는 게 중요합니다

저는 워낙에 고소한 걸 좋아해서
식전에 아몬드 버터를 먼저 먹고
식사를 시작할 때가 많고요

무가당 그릭 요거트에
알룰로스 뿌려서 같이 먹어도
정말 맛있어요

그렇지만
맛있다고 많이 먹으면
다이어트에 별로 도움되지 않는 거
알고 계시죠?

그래서 저는 한 번 먹을 때
한 스푼 정도만 먹습니다

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