GUIDE PRATIQUE DU JEÛNE INTERMITTENT: Comment bien débuter son jeûne intermittent ?
Автор: Jonathan BOUGUÉON
Загружено: 2020-07-14
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Dans cette vidéo je vous explique d'une manière simple comment commencer son jeûne intermittent ainsi que des principes de bases qui ne pourront que vous aider. Si vous avez d'autres questions concernant ce sujet, n'hésitez pas à les laisser dans les commentaires et j'y répondrai.
TIMESTAMPS:
0:00 Introduction
0:34 Le jeûne est un style de vie
3:00 Effets du jeûne sur le corps
3:37 Les différents types de jeûne
4:56 Comment commencer à jeûner
6:58 Manger autant en limitant les repas
8:14 Le jeûne peut-il être cassé ?
10:58 Se fixer sur ses mensurations
12:16 Faire du sport à jeun
12:56 Fin
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