El SISTEMA definitivo para tener un CUERPO FUERTE, FUNCIONAL y SIN DOLOR | Ruben García

Описание: En este episodio hablamos de una idea incómoda: si tuviéramos las disfunciones físicas que hoy son “normales”, como especie nos habríamos extinguido. Dolor de espalda, pies débiles, mala postura, vista cada vez peor, cuerpos rígidos y desconectados… no es “la edad”, es vida moderna.

Durante la conversación desmontamos por qué el cuerpo se está rompiendo y qué hacer para recuperarlo desde la raíz: reentrenar el sistema, no solo tapar síntomas. Conectamos piezas que casi nadie une: ojos, postura, equilibrio, pies, cadera y columna, y cómo una falla pequeña abajo (o en la vista) puede crear una cadena de problemas arriba.

Hablamos de:

Por qué la visión condiciona tu movimiento (y lo que nadie te cuenta sobre entrenar los ojos).

Cómo el calzado y la falta de estímulo “apagan” el pie y te lo cobran en rodillas, cadera y lumbar.

La diferencia entre estar “fuerte” y estar funcional.

Qué hábitos modernos están destruyendo tu cuerpo… y cómo empezar a revertirlo.

Si alguna vez has pensado “esto es lo que hay”, este episodio te va a dar otra perspectiva: no estás roto, estás desadaptado. Y eso se puede entrenar.
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