Скачать
72歲是「生死坎」？72歲後若你還能達到這「5項指標」，恭喜你！你的身體素質比50歲的人還好，長壽機率極高！輕鬆活超90歲！【安好人生】
Автор: 安好人生
Загружено: 2026-02-26
Просмотров: 849
Описание:
大家好，我是安欣。在多年的老年医学研究中，我发现一个规律：人生的健康分水岭，往往不在60岁，而在72岁。
60岁时我们还有年轻时的底子撑着，但到了72岁，身体的各项系统进入了真正的“大考”。步入这个年龄段，是继续享受高品质的自理生活，还是被慢性病缠身？差距就在于肌肉、心肺、消化、大脑和睡眠这五大系统的状态。
本期视频，我为大家准备了5个在家就能做的简易自测项目。不需要去医院，通过简单的动作和日常观察，就能看清你真实的生理年龄。建议转给家里的长辈，或者陪他们一起测一测！
【温馨提示】
本视频内容仅供健康科普参考，不能替代专业的医疗诊断、建议或治疗。在进行下蹲等动作测试时，请务必注意安全，量力而行。如有严重的健康问题，请及时咨询专业医生。
只要开始改变，任何时候都不晚。祝愿每位长辈都能稳稳跨过72岁，安享福寿绵长的晚年！欢迎点赞、订阅并分享。
#72岁健康 #长寿体质 #老年人养生 #身体自测 #肌肉流失 #心肺功能 #预防老年痴呆 #健康科普 #中老年健康 #长寿秘诀 #居家健身 #安欣健康 #血管健康 #营养饮食 #预防跌倒
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
