10 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ СЕМЯН ЧИА | Семена чиа для похудения

Описание: Семена чиа, хоть и крошечные, но невероятно богаты питательными веществами и обладают невероятной пользой для здоровья. В этом видео я расскажу о 10 невероятно полезных свойствах семян чиа и о том, почему вам стоит добавить их в свой рацион.

ПОДПИШИТЕСЬ на этот канал: http://bit.ly/1ykBnSG

Уменьшите воспаление, почувствуйте себя великолепно и похудейте за следующие 30 дней с моей 30-дневной программой здорового питания. Узнайте больше на https://www.asweetpeachef.com/30dayhe...

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО:

18 лучших противовоспалительных продуктов:    • Top 18 ANTI-INFLAMMATORY Foods | WHAT TO E...  
Как я рассчитываю свою норму питательных веществ:    • How I Calculate My Macros | Macros For WEI...  
Почему женщинам нужно есть больше белка:    • Why WOMEN Need To EAT MORE PROTEIN + How M...  
Помогает ли яблочный уксус похудеть:    • Does Apple Cider Vinegar help WEIGHT LOSS?...  
Шокирующие скрытые сахара в продуктах:    • Shocking HIDDEN SUGAR In Food | AVOID THES...  
10 самых вредных для здоровья продуктов:    • The Top 10 WORST Health Foods (Avoid These)  

Нажмите здесь, чтобы ПОДПИШИТЕСЬ на этот канал: http://bit.ly/1ykBnSG

Индивидуальный коучинг с Лейси: https://cleanish.com/pages/coaching-s...
Одежда и протеин Cleanish: https://www.cleanish.com/
90-дневная программа The Cleanish Movement: https://cleanishmovement.com/
30-дневная программа здорового образа жизни: https://30dayhealthy.com/
Блог: https://www.asweetpeachef.com/
Instagram:   / laceybaier  
Кулинарная книга Clean Eating: https://www.asweetpeachef.com/amazon-...

0:00 Вступление
0:54 НЕ НРАВИТСЯ ТЕКСТУРА СЕМЯН ЧИА?
1:10 Семена чиа помогают при хроническом воспалении
1:32 Семена чиа могут помочь снизить уровень сахара в крови
1:47 Семена чиа полезны для здоровья костей
2:07 Семена чиа могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
2:25 Семена чиа содержат полезные жирные кислоты
2:44 Семена чиа способствуют снижению веса
3:07 Семена чиа — хороший источник растительного белка
3:21 Семена чиа богаты клетчаткой
3:36 Семена чиа богаты антиоксидантами
4:19 140 калорий