Тренировка.Рывок штанги 80 кг. Приседания 120 кг.Выпады 80 кг. Подтягивания 45 кг.Пресс.Стойка.

Описание: Тренировка дня 💪🐻🔥25.07.22.
Понедельник
Ноги 🔥
1️⃣
Емом-1. 10*1. 80 кг.
Рывок в сед.
2️⃣
Приседания со штангой на плечах.
3*5. 120 кг.
3️⃣
Выпады назад со штангой на груди на 10 повторений.
Дойти до тяжелого веса.
40/50/60/70/80 кг.
4️⃣
Подтягивания прямой хват с доп весом на 6 повторений.
Дойти до тяжелого веса.
20/40/45*5
5️⃣
Ролик на пресс.
3*10.
6️⃣
Практика.
Стойка на руках 🤸🏻
Балансборд.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️‍♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки #кардиотренировка #рязань #рыбное #мотивация #сила #идукцели #работанадсобой #дистанционныйтренинг #программатренировок #программапитания #программапохудения #подтягивания #прыжки #берпи #пресс #скакалка #атлет #силачистаройшколы #ходьбанаруках.