Adaptaciones Cardiovasculares al Entrenamiento físico

Описание: ¡Tu corazón sufre modificaciones que seguramente no conocías!

Nuestro estudiante del Máster en Fisiología y Neurociencia 🧠, Rodrigo Albistegui , nos explica 3 adaptaciones fisiológicas en tu corazón de cara al entrenamiento físico 🏃🏻.

El ejercicio físico es esencial para mantener a raya las enfermedades cardiovasculares, entre los que se incluyen andar, correr, nadar🏊🏻‍♀️ o montar en bicicleta 🚴🏻‍♀️, entre otros. Estos ejercicios pueden mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio, permite tonificar los músculos💪🏻 y reducir la grasa corporal. Recordemos que para mantener un esfuerzo, las células de nuestro cuerpo necesitan de oxígeno y nutrientes 🥗, y el encargado de que esos compuestos lleguen a casa rincón de tu cuerpo, es el miocardio.

Las 3 adaptaciones del corazón al ejercicio continuo que serán explicadas en el siguiente vídeo son:

1️⃣ Aumento del tamaño del corazón

2️⃣ Aumento del volumen sanguíneo

3️⃣ Aumento del volumen sistólico.

Si quieres saber más sobre como ejercicio físico, fisiología y salud te aconsejamos seguir la cuenta de nuestro estudiante: @rodrigoalbistegui .

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