Тупик-1. Шесть требований к себе | Вероника Крайнова

Описание: ✅Предварительное обучение "Как выйти из тупика и изменить сценарий жизни" https://veronikakraynova.com/pre
✅ Годовая программа "Кто Я: Фундамент" https://veronikakraynova.com/365program

Я не имею права быть слабым.
Трудно, тяжело? Ничего, стисну зубы и вперед.
Просить о помощи? Еще чего. Сам справлюсь.
Отказаться от дополнительной нагрузки? Да ладно, подумаешь ночь не посплю.
Сон для слабаков. Высплюсь на пенсии.
Передать часть задач участникам команды?
Они не сделают так же хорошо, как я.
Потом еще и переделывать за ними придется. Лучше сразу сам.
❓Знаком такой ход мысли? Это проявление тупиков в профессиональной сфере. Еще сюда же можно добавить:
Перед тем как открыть продажи, нужно довести продукт до совершенства.
Поэтому открытие продаж переносится и переносится... на никогда
Человек искренне верит в то, что он должен быть сильным, справляться самостоятельно и делать всё на пятерку с плюсом. Он привык так с детства. Он много раз это слышал от близких. И не замечает, что эти требования к себе ведут его в тупик.
Причем тупик может проявляться по-разному:
📌Прокрастинация. Это значит, если я не имею права отдыхать, то буду бессознательно "воровать отдых". Сидеть за ноутбуком и листать ленту часами или смотреть ролики на Ютуб.
📌Перфекционизм. Если всё надо доводить до совершенства, то это значит что любая задача будет растягиваться и растягиваться во времени. А там и прокрастинация, как сестра перфекционизма, появится.
📌Переутомление и выгорание. Если на себя так много взвалить, то можно выгореть и даже сломаться под этой нагрузкой. Причем, человек не будет замечать этого до тех пор, пока выгорание не случится.
📌Болезни на почве переутомления. Если человек настаивает на своём, то может не выдержать тело. Инфаркты, инсульты часто случаются именно на почве того, что человек не бережет себя.
🔸Откуда берутся такие требования к себе?
🔸Почему человек не видит реальность, и не понимает, что важно отдыхать, что необязательно делать всё идеально и "достаточно хорошо" - это достаточно.
🔸Почему человек использует и сжигает себя, и не понимает что нужно себя беречь
🔸Почему "я всё понимаю про отдых, бережность, достаточно хорошо", но делаю всё равно по-старому
🔸Что с этим делать и как это изменить
Со всем этим подробно разбираемся сегодня на эфире "Тупики 1-й степени. Шесть требований к себе"

00:00 Тема эфира
07:04 Предварительное обучение
09:43 Что такое тупик? Осознанный и неосознанный тупик
18:18 Тупики бывают в разных сферах
23:57 Про тупики 1 степени
26:18 6 видов требований
28:58 Откуда в детстве это берем?
30:49 В чем тут проблема
35:41 Почему это так сильно сидит внутри
37:37 Связь с предыдущими уровнями тупиков. Псевдо-выход
44:38 Саморефлексия. Спросите себя..
46:40 Что с этим делать?
49:17 Как с этим быть?
51:50 Три неработающие стратегии
1:04:52 Психологическое взросление
1:06:39 Развиваться и расти важно с кем-то
1:10:07 О программе "Кто Я: Фундамент"

✅ Подпишитесь на канал, чтобы сразу получать новые видео    / @veronikakraynova  

✅ Читайте обо мне и моей работе подробно на сайте http://veronikakraynova.ru/

✅ Плейлисты на моем канале:
⟹Аллергия и астма    • Эмоциональная аллергия - как возникает. От...  
⟹Жизненные сценарии    • Жизненные сценарии. Детское решение №13 "Н...  
⟹Самоценность и обесценивание    • Самоценность и обесценивание  
⟹Прокрастинация. Или откладывание важных дел на потом    • Прокрастинация. Или откладывание важных де...  

✅ Контакты:
WhatsApp +7 977 949 29 70
Скайп nika_kraynova
ВКонтакте https://vk.com/veronikakraynovapsy
-Телеграм https://t.me/veronikakraynova


#вероникакрайнова #транзактныйанализ #сценарийжизни #жизненныйсценарий

ВАЖНО: моя деятельность не является медицинской. Я занимаюсь психологической помощью.