EXERCÍCIOS PARA TRATAR A TENDINOPATIA PATELAR
Автор: Inferiores em foco - Robson Massi
Загружено: 2025-07-15
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Se você atende atletas com dor anterior no joelho, precisa dominar os exercícios certos para tratar a tendinopatia patelar — o famoso joelho do saltador.
📍 Neste vídeo, você vai ver:
• Os melhores exercícios para cada fase da tendinopatia (reativa, disrepair e degenerativa)
• Quando usar isometria, excêntrico ou o protocolo HSR
• Como organizar a progressão de carga para acelerar a recuperação sem agravar os sintomas
💥 Não trate tendinopatia com achismo. Use exercícios baseados em evidência!
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